Isang islang hugis patak ng luha na bumangon nang marilag mula sa azure swells ng Indian Ocean, ang Sri Lanka ay isang hiyas para sa mga naghahanap ng kapayapaan. Maaaring ito ay isang maliit na isla, ngunit ito ay tiyak na makapangyarihan sa magandang mapayapang enerhiya.
Ang natural na wildlife ay bahagi ng pang-araw-araw na buhay, isang kasaganaan ng kagubatan, buhay na buhay na bayan, at kamangha-manghang mga beach. Nagbibigay ang Sri Lanka ng perpektong backdrop para sa mga manlalakbay na gustong mag-relax at mag-relax. Sa katunayan, ang Sri Lanka ay madaling isa sa mga pinakasikat na destinasyon sa Indian Subcontinent para sa mga yoga retreat.
ligtas bang bisitahin ang mexico
Pinili ko ang ilan sa mga pinakamahusay na retreat na sasalihan sa mahiwagang lupaing ito. Nag-aalok sila sa mga manlalakbay ng pagkakataong matuto nang higit pa tungkol sa iyong sarili.
Wala pang mas magandang panahon para pagbutihin ang iyong fitness, kumonekta sa iyong isip, bawasan ang stress, o magkaroon ng isang malaking epiphany sa buhay. At mayroon kang maraming pinakamahusay na yoga retreat sa Sri Lanka na mapagpipilian.
Ginawa ko ang mahirap na trabaho. Hayaan akong ipakita sa iyo ang 10 pinakamahusay na yoga retreat sa Sri Lanka!
Ipinapakilala…
Larawan: @themanwiththetinyguitar
- Bakit Dapat Mong Isaalang-alang ang isang Yoga Retreat sa Sri Lanka
- Paano Pumili ng Tamang Yoga Retreat sa Sri Lanka para sa Iyo?
- Ang Nangungunang 10 Yoga Retreat sa Sri Lanka
- Mga Pangwakas na Kaisipan sa Yoga Retreat sa Sri Lanka
Bakit Dapat Mong Isaalang-alang ang isang Yoga Retreat sa Sri Lanka
Okay, unahin ang mga bagay: ang pagpili ng isang yoga retreat ay isang personal na desisyon at tiyak na hindi mo dapat balewalain! Inirerekumenda kong maglaan ka ng ilang sandali upang mag-browse at maghambing ng iba't ibang mga pakete bago tapusin ang iyong mga plano.
Ang mabuting balita ay sasalubungin ka ng higit sa iyong patas na bahagi ng mga yoga retreat sa Sri Lanka. Napakaraming gagawin galugarin sa Sri Lanka na napakadali mong pagsamahin ang isang holiday sa isang maikling yoga retreat upang muling makarga ang iyong mga baterya!
Dahil ang isla ay may iba't ibang tanawin, literal na mayroong isang bagay para sa lahat - kabilang ang mga buhay na buhay na bayan, luntiang rainforest, mga taluktok ng bundok, at siyempre, surfing galore.
Ano ang Maaasahan Mo sa isang Yoga Retreat sa Sri Lanka
Ang magandang bagay tungkol sa mga pag-urong ng Sri Lankan ay bihira nilang nililimitahan ang kanilang mga sarili sa yoga lamang. Hindi ka magtatagal upang matanto na ang mga retreat na ito ay kadalasang sinasamahan ng maraming iba pang aktibidad na may kaugnayan sa kalusugan. Sa katunayan, ang ilang mga retreat ay may kasamang mga ekspedisyon sa pamamasyal sa mga kalapit na atraksyon.
Nagtatampok din ang ilang mga programa (lalo na ang mga mas mahaba) ng mga libreng araw para makapag-explore ka!
Halos bawat yoga retreat ay nag-aalok ng parehong pagkain at tirahan. Ang mas abot-kayang mga programa ay karaniwang nagbibigay ng almusal habang ang iba ay maaaring magyabang ng tatlong buong pagkain sa isang araw, kumpleto sa mga meryenda at inumin.
Karamihan sa mga retreat ay nagtatampok ng hindi bababa sa isang yoga bawat araw bagaman dalawang beses sa isang araw ay tila karaniwan sa Sri Lanka.
Paano Pumili ng Tamang Yoga Retreat sa Sri Lanka para sa Iyo?
Kapag pinaliit ang iyong mga pagpipilian, tandaan na tanungin ang iyong sarili kung ano ang inaasahan mong makuha mula sa iyong pag-urong sa kasal sa Sri Lanka.
Naghahanap ka ba upang mapabuti ang iyong fitness o naghahanap ka ba ng mental at emosyonal na pahinga? Ikaw ba ay isang yogi na gustong matuto ng mga bagong kasanayan o isang kumpletong baguhan na nakikipagsapalaran pa lamang sa mundo ng yoga?
Kapag naitatag mo na ang iyong mga layunin, magiging mas madali para sa iyo na makahanap ng yoga retreat na tumutugma sa iyong badyet at mga inaasahan.
Susunod, maaari mong isaalang-alang ang ilang praktikal na mga salik tulad ng mga nakalista sa ibaba.
Lokasyon
Ang Sri Lanka ay hindi isang malaking isla, ngunit marami itong nakaimpake. Karamihan sa mga retreat ay matatagpuan sa mga rural o coastal area kaya magkakaroon ka ng ilang pagkakataon upang tamasahin ang mga sikat na malinaw na lagoon! Dahil sa napakaraming magagandang tanawin, madali kang makakakonekta sa magandang labas sa panahon ng iyong retreat.
Kapag nagba-browse sa mga retreat, iminumungkahi kong isaalang-alang mo ang distansya sa pagitan ng iyong tirahan at mga atraksyon na gusto mong bisitahin. Pagkatapos ng lahat, ano ang punto ng pag-ikot sa isang nakakarelaks na sesyon ng yoga kung gugugol ka lamang ng walang katapusang mga oras sa kalsada pagkatapos?
Gawi
Alam mo ba na mayroong daan-daang (kung hindi libu-libo) ng mga kasanayan sa yoga doon? Tama iyon: habang ang ilang mga estilo ng yoga ay nag-aalok ng mas banayad na pag-eehersisyo, ang iba ay naghahatid ng isang serye ng mga mas masiglang paggalaw na kasabay ng iyong paghinga.
Napansin ko na ang Ayurvedic yoga ay napakapopular sa Sri Lanka, na may halos lahat ng retreat na nag-aalok ng parehong Ayurveda-style yoga at mga masahe.
Kung nakikipagsapalaran ka lang, maaari mo ring tingnan ang mga retreat na nag-aalok ng Hatha Yoga, isa pang sikat na kasanayan sa Sri Lanka. Tamang-tama para sa mga nagsisimula, ang Hatha Yoga ay medyo madali at hindi nangangailangan ng maraming flexibility.
Ang mga mas may karanasang yogi ay dapat na makaramdam ng tama sa mga retreat na nagtatampok ng mga kasanayan sa Ashtanga o Nidra Yoga. Ang mga ito ay malamang na maging mas kumplikado at nagsasangkot ng maraming paghinga.
Presyo
Ah, narito ang malaking tanong! Magkano ang aabutin mo sa iyong pag-urong?
Buweno, dumating ako na nagdadala ng magandang balita: Gumagamit ang Sri Lanka ng mga rupees, na higit na mahina kaysa sa dolyar. Dahil dito, mas madaling makuha ang pinakamahusay na putok para sa iyong pera.
Sa sinabi na, kailangan kong ituro na, rupee o hindi, ang ilang mga pag-urong sa Sri Lanka ay maaaring medyo mahal. Ito ay dahil ang karamihan sa mga programa ay nagtatampok ng almusal (hindi bababa sa) pati na rin ang on-site na tirahan at iba pang mga perk tulad ng mga klase sa pagluluto ng Ayurvedic.
Tiyak na pinapataas ng lokasyon ang presyo. Halimbawa, hindi maikakailang mas malaki ang halaga ng mga beachfront retreat kaysa, halimbawa, sa isang lugar na mas malayo pa sa loob ng bansa. Mas mahal din ang mga boutique hotel dahil magkakaroon ka ng access sa iba't ibang pasilidad ng resort, kabilang ang mga spa at swimming pool.
Perks
Halos lahat ng Sri Lanka yoga retreat ay nag-aalok ng mga karagdagang perk para mapahusay ang iyong karanasan. Dahil madalas na magkasabay ang yoga at pagmumuni-muni, karaniwan nang gagabayan ka ng mga instruktor sa iba't ibang mga diskarte sa pagmumuni-muni bago o pagkatapos ng klase.
Ang lutuin ng Sri Lanka ay maalamat - na marahil kung bakit makakakita ka ng ilang mga retreat na nag-aalok din ng mga live na demonstrasyon sa pagluluto. Ang mga excursion sa mga kalapit na bayan at hiking trip ay iba pang mga perk na maaari mong asahan.
Siyempre, hindi ito magiging maayos na karanasan sa Sri Lankan nang walang surfing - isa pang perk na sobrang sikat sa isla. Karamihan sa mga lugar ay handang mag-ayos ng mga klase kung hindi ka pa nakakapag-surf noon kaya huwag mag-atubiling kumuha ng board at tamaan ang mga alon na iyon!
Tagal
Bagama't ang matamis na lugar sa Sri Lanka ay may posibilidad na nasa tatlo hanggang apat na araw, ganap na posible na makahanap ng mas mahabang retreat kung gusto mo talagang idiskonekta mula sa pang-araw-araw na paggiling.
Ang mas mahabang retreat ay maaaring mag-iba mula 15 araw hanggang isang buong buwan. Ang mga retreat na ito ay kadalasang nag-aalok ng higit pa sa mga tuntunin ng mga perk tulad ng mga ekspedisyon sa pamamasyal sa mga kalapit na bayan at mga punto ng interes.
Mahalagang malaman na ang ilang mga retreat ay hindi flexible, kaya kailangan mong maging nakatuon sa programa. Kung kulang ka sa oras, maaari mong palaging isaalang-alang ang isang maikling programa sa katapusan ng linggo na naghahatid pa rin ng marami sa mga tuntunin ng kagalingan.
Ang Nangungunang 10 Yoga Retreat sa Sri Lanka
Nagba-backpack ka man sa Sri Lanka o gusto lang ng pahinga mula sa pang-araw-araw na paggiling, tiyak na makakahanap ka ng higit pa sa iyong mga retreat sa islang basang-araw na ito!
Narito ang 10 sa mga pinakamahusay.
Pinakamahusay na Pangkalahatang Yoga Retreat sa Sri Lanka – 5-Araw na Cookery, Yoga, at Meditation Retreat
Namumuno sa isang napakagandang lokasyon sa kanayunan, pinagsasama ng retreat na ito ang yoga sa mga klase sa pagluluto. Kung, tulad ko, nagustuhan mo ang lokal na lutuin, narito ang isang magandang pagkakataon upang matuto ng ilang mga recipe ng Sri Lankan bago lumipad pauwi!
Matatagpuan ang Sri Lanka yoga retreat na ito sa Plantation Villa, isang magandang property na nag-aalok ng mga colonial-style na kuwarto.
Ang iba't ibang mga kasanayan sa yoga ay ginaganap araw-araw, na nagbibigay sa iyo ng pagkakataong makatikim ng iba't ibang estilo. Sa pang-araw-araw na vegetarian na pagkain, ipinagmamalaki din ng retreat na ito ang mga meditation session at mga pag-uusap ng mga Ayurvedic na doktor. At kung sumama ang mood, maaari ka pang sumama sa mga lokal sa pag-aani nila ng palay at sariwang ani!
Tingnan ang Book RetreatsPinakamahusay na Yoga Retreat sa Sri Lanka para sa Mag-asawa - 4-Day Yoga Retreat na may Hiking at Paddleboarding
Naghahanap ka man ng romantikong pahinga sa Sri Lanka o gusto mong makipag-ugnayan muli sa iyong kapareha, isa itong pag-urong na hindi mabibigo!
Matatagpuan sa isang boutique hotel na may mga maaliwalas na cottage, mainam ang retreat na ito para sa mga interesado sa General, Vinyasa, Dynamic, at Yin yoga. Pinakamaganda sa lahat, ang mga session ay angkop sa lahat ng antas.
At hindi lang ito tungkol sa yoga: maaari mo ring samantalahin ang magandang setting sa tabing-lawa para magpakasawa sa iba't ibang watersports tulad ng paddleboarding. Maaari ding ayusin ang mga masahe at hiking expedition.
ano ang gagawin sa madagascar africa
Huwag mag-alala tungkol sa paglibot sa kanayunan upang makahanap ng lugar na makakainan dahil may mga vegetarian at vegan na pagkain.
Tingnan ang Book RetreatsPinaka Abot-kayang Yoga Retreat sa Sri Lanka – 4-Day Yoga Holiday sa Evergreen
Okay, narito ang magandang balita: salungat sa popular na paniniwala, hindi mo kailangang ganap na ma-load upang sumali sa isang yoga retreat! Sa katunayan, ang apat na araw na programang ito ay isa sa pinaka-abot-kayang sa Sri Lanka at makatitiyak ka na hindi mo rin kailangang magtipid sa kalidad.
Sa isang yoga saddle (studio) kung saan matatanaw ang Weligama Bay, ang retreat na ito ay halos nakatuon sa Vinyasa at Yin yoga para sa lahat ng antas.
Ilalagay ka sa mga pribadong double o twin room ng villa, na parehong may magandang kasangkapan upang matiyak ang magandang pahinga sa gabi. Nagbibigay ng almusal at yoga mat.
Tingnan ang Book Yoga RetreatsPinakamahusay na Surf at Yoga Retreat sa Sri Lanka – 5-Araw na Yoga at Surf Camp sa Mirissa
Hindi ka magtatagal upang mapagtanto iyon sikat na sikat ang surfing sa Sri Lanka – isang bagay na hindi dapat ikagulat dahil sa mga nakamamanghang alon na pumapalibot sa isla. Kung naghahanap ka upang pagsamahin ang pinakamahusay na yoga retreat sa Sri Lanka na may isang mabigat na dosis ng surfing, ito talaga ang perpektong programa para sa iyo!
Bilang karagdagan sa mga Power Yoga session at nakakarelaks na masahe, ituturing ka sa mga aralin sa surfing para matulungan kang magkaroon ng tibay, flexibility, at lakas ng upper body.
Ang almusal at hapunan ay parehong ibinibigay araw-araw. Maaaring ibahagi o pribado ang tirahan, depende sa iyong badyet at mga kagustuhan.
Tingnan ang Book RetreatsYoga Retreat sa Sri Lanka malapit sa Beach – 5-Araw na Kumonekta sa Iyong Sarili, Beachfront Yoga Retreat
May mas sasarap pa ba kaysa sa mahimbing sa pagtulog ng malambot na paghampas ng mga alon sa dalampasigan? Sa tingin ko hindi!
Well, ito mismo ang maaari mong maranasan sa limang araw na retreat na ito na naglalayong sa lahat ng antas ng kasanayan. Kasama ang iba't ibang istilo ng yoga, tulad ng Vinyasa, General, Restorative, Kundalini, at Hatha.
Kasama ng mga klase, makakaranas ka ng iba pang tradisyonal na kasanayan, kabilang ang Reiki at Chakra. Sa pagsapit ng gabi, i-treat ang iyong sarili sa isang rooftop Ayurvedic massage bago magretiro sa shared o private room ng villa. Ang mga masasarap ngunit masustansyang pagkain ay ibinibigay.
Tingnan ang Book Retreats Naayos mo na ba ang iyong tirahan? Kunin 15% OFF kapag nag-book ka sa pamamagitan ng aming link — at suportahan ang site na mahal na mahal mo
Booking.com ay mabilis na nagiging aming go-to para sa tirahan. Mula sa murang mga hostel hanggang sa mga naka-istilong homestay at magagandang hotel, mayroon silang lahat!
Tingnan sa Booking.comYoga Retreat sa Sri Lanka para sa mga Backpacker – 4-Day Yoga, Trekking, Cooking, at Reforestation Retreat
Hindi lang abot-kaya ang retreat na ito, ngunit direktang mag-aambag ang iyong paglagi sa lokal na Forest Healing Foundation- perpekto para sa mga manlalakbay na gustong bawasan ang kanilang carbon footprint!
Dahil ang yoga saddle ay matatagpuan sa gubat, karaniwan nang makita ang paminsan-minsang mga usa o unggoy na dumadaan habang nagpapakasawa ka sa Yin, Vinyasa, at Hatha yoga. Maraming puwedeng gawin sa paligid, lumalangoy man ito sa talon o mag-trek sa magandang kapaligiran. Kasama sa accommodation ang 15 eco-friendly na lodge sa gubat.
Ang mga kalahok ay bibigyan ng walang limitasyong tsaa at kape, pati na rin ang mga masasarap na pagkain na niluto, estilo ng Sri Lankan, sa mga kalderong luad sa isang apuyan.
Tingnan ang Book Yoga RetreatsLuxury Yoga Retreat sa Sri Lanka – 14-Araw na Ayurveda Healing Retreat
Kung kaya mong paluwagin nang kaunti ang mga string ng pitaka, talagang inirerekumenda ko itong 14-araw na Sri Lanka yoga retreat.
Matatagpuan sa loob ng marangyang quarter ng Wellness Nature Retreat, dalubhasa ang lugar na ito sa iba't ibang istilo ng yoga para sa lahat ng antas. Kung ikaw ay isang ganap na baguhan, ito ang pagkakataong makatikim ng iba't ibang mga kasanayan tulad ng Nidra, Ashtanga, Ayurveda, at Hatha yoga - bukod sa iba pa!
Kasama sa mga on-site perk ang swimming pool, library, at iba't ibang ayurvedic treatment. Sa pagtatapos ng araw, magpahinga sa mga standard o deluxe room, na parehong nilagyan ng mga patio na nakaharap sa gubat.
Tingnan ang Book RetreatsYoga Retreat sa Sri Lanka sa mga Bundok - 6 na Araw na Yoga at Nature Retreat
Perpekto para sa mga manlalakbay na naghahanap ng Sri Lanka yoga retreat na mas malapit sa lungsod, ang retreat na ito ay nag-aalok ng pinakamahusay sa magkabilang mundo: isang nakaka-engganyong karanasan sa kalikasan -na may cottage o glamping tent - at malapit sa Ella, isa sa mga pinakamagagandang bayan sa Sri Lanka.
Sa pang-araw-araw na vegetarian na pagkain, ang program na ito ay nag-aalok ng maraming mga kasanayan sa yoga para sa lahat ng antas.
Para matulungan kang makapagpahinga pa, dadalhin ka pa ng komplimentaryong 60 minutong Ayurvedic massage at 30 minutong Thai massage. Makipag-usap tungkol sa isang karanasan sa layaw, tama?
Kapag gusto mong mag-explore, maaari mong palaging tingnan ang malapit na Kithal Ella Waterfall at ang Insta-Famous Nine Arch Bridge.
paghahanap ng mga hotel sa murang halagaTingnan ang Book Retreats
Pinakamagagandang Yoga Retreat sa Sri Lanka – 6 na Araw na Eksklusibong Yoga Retreat sa isang Luxury at Organic Tea Estate
Matatagpuan sa isang magandang tea estate, ang yoga at meditation retreat na ito ay dalubhasa sa iba't ibang kasanayan, kabilang ang Yin, Vinyasa, Ashtanga, Ayurvedic, Hatha, at Restorative yoga.
Dinisenyo upang mag-alok ng nakaka-engganyong karanasan sa kalikasan, ang retreat na ito ay nag-aalok ng higit pa sa mga yoga session lamang: pang-araw-araw na pagkain, isang live cooking demonstration, at maluwalhating kumportableng accommodation sa isang suite na may mga tanawin ng bundok!
Nag-aalok din ang retreat ng mga sightseeing trip tulad ng bird-watching expedition kasama ang isang naturalist, tour sa UNESCO World Heritage Site ng Sinharaja, at kahit na tour sa kalapit na Sri Lanka national park kung saan makikita mo ang mga ligaw na elepante sa kanilang natural na tirahan. .
Whew! Siguradong maraming magpapasaya sa iyo!
Tingnan ang Book Yoga RetreatsLong Stay Yoga Retreat sa Sri Lanka – Isang Buwan na Ayurveda at Yoga Retreat
Ngayon, kung ito ay isang bagay na tunay na pagbabago na iyong hinahangad, maaari mong tingnan ang apat na linggong pag-urong na ito.
Sa airport pickup at drop-off, nagtatampok ang retreat na ito araw-araw na Hatha yoga para sa lahat ng antas. Makikitungo ka rin sa mga excursion sa Galle at Kandy- perpekto para sa pagpisil sa ilang pamamasyal sa pagitan ng mga yoga session!
Ang programa ay nagbibigay din ng malawak na hanay ng mga karagdagang perks, kabilang ang mga paggamot sa Ayurveda at isang konsultasyon sa isang Ayurvedic na doktor. Dahil matatagpuan ang retreat sa isang boutique hotel, magkakaroon ka ng access sa mga pasilidad tulad ng outdoor swimming pool at spa.
Tingnan ang Book Yoga RetreatsHuwag Kalimutan ang Travel Insurance
LAGING ayusin ang iyong backpacker insurance bago ang iyong biyahe. Maraming mapagpipilian sa departamentong iyon, ngunit ang isang magandang lugar upang magsimula ay Safety Wing .
Nag-aalok sila ng buwan-buwan na mga pagbabayad, walang lock-in na kontrata, at ganap na hindi nangangailangan ng mga itinerary: iyon ang eksaktong uri ng insurance na kailangan ng mga pangmatagalang manlalakbay at digital nomad.
Ang SafetyWing ay mura, madali, at walang admin: mag-sign up lang ng licety-split para makabalik ka dito!
I-click ang button sa ibaba para matuto pa tungkol sa setup ng SafetyWing o basahin ang aming insider review para sa buong masarap na scoop.
Bisitahin ang SafetyWing O Basahin ang Aming Review!Mga Pangwakas na Kaisipan sa Yoga Retreat sa Sri Lanka
Sa makapal na kagubatan, mainit na klima, kapansin-pansing natural na tanawin, at malasutla at malambot na beach, nasa Sri Lanka ang lahat ng kailangan mo para sa isang yoga retreat!
Sa katunayan, ang isang yoga retreat ay hindi lamang magtuturo sa iyo ng iba't ibang mga kasanayan at diskarte sa paghinga, ngunit masisiyahan ka rin sa mga karagdagang perk tulad ng mga meditation session at masahe. Dahil ang karamihan sa mga retreat ay matatagpuan malapit sa beach o sa kagubatan, maaari kang palaging magpakasawa sa mga paglalakad o watersports.
Kung ikaw ay nasa bakod pa rin tungkol sa kung aling Sri Lanka yoga retreat ang pipiliin, maaari kong irekomenda ang 8-Araw na Yoga at Surf Camp sa Mirissa . Matatagpuan sa smack bang sa tabi ng karagatan, nag-aalok ang retreat na ito ng sobrang cool na karanasan sa parehong yoga at surfing lessons!
Sa wakas, kapayapaan sa wakas.
Larawan: Roaming Ralph