34 Nangungunang Fitness at Wellness Resort sa Mundo • 2024

Ang buhay ay isang espesyal na regalo. Sa loob nito ay walang mas magandang regalo kaysa sa mabuting kalusugan; pisikal at mental.

Ngunit gusto naming maglakbay - at kapag ikaw ay gumagalaw, maaaring mahirap unahin ang kalusugan. Nang matuklasan namin ang mga fitness resort at mga programang pangkalusugan, ganap nitong binago ang laro.

Kaya nasuri namin ang ilan sa mga pinakamahusay na fitness retreat sa MUNDO. Sasaklawin ko hindi lang ang nakakapanghina, nakakapagpalakas ng puso na kalusugan at fitness holiday, ngunit ang yoga, meditation, at wellness retreat, surf camp, nature immersive escape, at higit pa!

Ang konsepto ng wellness travel ay simple: maglaan ng oras upang maibalik ang iyong sigla at katinuan, upang bumuo ng mga koneksyon, at kumuha ng kasanayan o passion sa susunod na antas. Ang iyong bakasyon ay talagang makakapagpabago ng iyong buhay.

Kung nagbakasyon ka na para mag-hike, mag-surf, mag-yoga, o mag-immerse sa kalikasan, naranasan mo na ang wellness travel. Ang mga programa sa ibaba ay nagsama-sama ng mga hindi kapani-paniwalang programa sa mga kakaibang lokasyon kasama ang mga propesyonal sa kalusugan at iba pang mga taong katulad ng pag-iisip upang matulungan kang lumikha ng isang napapanatiling pamumuhay para sa isip, katawan, at espiritu.

Kaya hayaan mo akong bigyan ka ng mababang down sa aming mga paboritong fitness retreat!

• Paghahanap ng Fitness Retreat para sa Iyo
• Mga Nangungunang Fitness Retreat sa Mundo
• Pinakamahusay na Fitness Resort sa Outdoors
• Pinakamahusay na Surf Retreat
• Meditation at Yoga Retreats
• Pinakamahusay na Wellness Retreat
• Pinakamahusay na Fitness Retreat para sa Iyong Bad Folks
• Pinakamahusay na Abot-kayang Fitness Retreat
• Pinakamahusay na Luxurious Fitness Retreat
• Mga FAQ tungkol sa Best Fitness Retreat
• Mga Pangwakas na Pag-iisip sa Pinakamagandang Fitness Retreat sa Mundo

Paghahanap ng Fitness Retreat para sa Iyo

Ang mga araw ng nawala na mga beach resort ng MTV girls ay nasa likod namin. Ang wellness travel ay isa na ngayon sa pinakamabilis na lumalagong sektor sa turismo dahil pagod na ang mga tao sa pangangailangan ng bakasyon mula sa kanilang bakasyon.

Ang mga tao ay naghahanap upang mag-detox sa holiday, hindi upang sirain ang kanilang mga atay sa proseso. Ang mga tao ay naghahanap ng mga paraan upang makaiwas sa stress, hindi maubos ang kanilang mga adrenal nang mas mabilis kaysa sa kanilang bank account.

Don't get me wrong: may mga oras at lugar para sa party at pagpapaalam (ito ay isang backpacker blog, kung tutuusin), ngunit mayroon ding oras at lugar para sa manatiling fit sa kalsada at fitness classes na sa totoo lang pampanumbalik at nagpapabata.

Bagama't may ilang mamahaling retreat doon, pinili ko ang mga getaway at fitness resort na sulit sa iyong pera. Nagsama na rin ako ng maraming affordable getaways kaya kahit kaming mga backpacker ay makakapagpahinga mula sa nakakabaliw na buhay hostel minsan at ilang sandali.

Pumunta sa mga pakikipagsapalaran

Bilang isang taong personal na gustong mag-ehersisyo nang husto, mag-gym, at mag-adventure, pinahahalagahan ko rin nagtatrabaho sa loob sa pamamagitan ng yoga at meditation, digital detox, at nature immersion. Palagi kong tinitiyak na ang aking backpack ay nilagyan ng magaan at maaasahang gamit sa pag-eehersisyo sa paglalakbay upang manatiling fit sa mga kalsada.

Maaari kang magtiwala na nasaklaw ko ang iba't ibang wellness at fitness getaways na sumasaklaw sa aking hilig sa kalusugan at paglalakbay.

Gusto kong ituro na ang wellness at fitness ay hindi mapapalitan, at kung minsan ang mga atleta ay nagsasakripisyo ng kalusugan at mahabang buhay upang makamit ang pinakamataas na pisikal na fitness at pagganap, ngunit ang dalawa pwede magkahawak-kamay. Marami sa mga fitness at wellness retreat na sinasaklaw ko sa ibaba ay nagsasama ng masustansyang pagkain, restorative rest, digital detoxes, mobility, at recovery nang balanse sa masinsinang pag-eehersisyo at pakikipagsapalaran.

Ang ilan sa mga pinakamahusay na fitness retreat sa mundo ay kinabibilangan ng surf at yoga retreat, outdoor escapes, adventurous na lokasyon, marangyang getaway, at higit pa. Gaya ng nabanggit, nagsama ako ng ilang kamangha-manghang surf at fitness camp para sa atin na may badyet.

Sasaklawin ko ang ilang fitness retreat na tumutuon sa iyong physical fitness pati na rin ang partikular na skill set tulad ng martial arts at CrossFit. Ang ilan ay mas tututuon sa mga setting ng grupo, habang ang iba ay sa tahimik na pagmumuni-muni.

Anuman ang iyong mga layunin sa kalusugan, malamang na mayroong isang wellness holiday para sa iyo. Maghukay tayo, di ba?

Mga Nangungunang Fitness Retreat sa Mundo

Bago mag-sign up para sa isang fitness retreat, dapat mong isipin kung ano ang gusto mong makuha sa iyong ultimate fitness vacation. Gusto mo ba ng isang holistic na bakasyon o isa na talagang tumama sa iyo ng HIIT (high-intensity interval training), boot camp, at long run?

Interesado ka ba sa yoga at pagmumuni-muni? Surf? Sining sa pagtatanggol?

paris france 1920s

Ikaw ba ay naghahanap lamang sa pagpasok sa hiking o eksklusibo oras na magpahinga sa spa?

Isa sa mga pinakamahusay na wellness retreat sa listahang ito.
Larawan: Aro Ha

1. Mga Retreat ng WanderFit

saan: Bali, Costa Rica, at Portugal

Ang WanderFit Retreats ay isang travel at tour company na naglalayong maging higit pa sa pinakamahusay na boot camp sa mundo. Ang kanilang mantra ay upang isama ang malusog na pamumuhay, fitness, at pakikipagsapalaran sa buong biyahe.

Isa sa mga pinakamagandang beach sa Bali!

Ang Bali retreat ay gumugugol ng 8 araw sa Island of the Gods, na pinagsasama ang fitness at aktibong pakikipagsapalaran para sa bawat araw. Kabilang dito ang pag-akyat sa Mt. Batur, functional fitness at HIIT workout, sightseeing, snorkeling, at mga araw ng spa. Matuwa sa walang limitasyong access na makukuha mo sa sauna at amenities ng Amo Spa gamit ang package na ito! (Medyo matagal akong nakasama sa Amo pagbisita sa Bali .)

Ang mga hindi kapani-paniwalang bakasyon sa fitness na ito ay hindi rin humihinto sa Bali. Nagdagdag sila kamakailan ng mga biyahe sa Portugal at isang fitness retreat din sa Costa Rica. Bagama't mahusay para sa mga mag-asawa o mahilig sa solong fitness, ito ay isang kamangha-manghang fitness retreat para sa mga single!

2. Mga Extreme Fitness Camp

saan: Caraberete, Dominican Republic

Kung naghahanap ka para sa pinakamahusay na fitness mga bakasyon sa Caribbean , ang eco-adventure paradise na ito ang retreat para sa iyo. Makikita sa Dominican Republic, ito ang isa sa mga pinakamahusay na aktibong retreat, na idinisenyo upang maging malusog at masigla ka.

Kasama sa kanilang mga fitness retreat ang mga personal na sesyon ng pagsasanay, dalawang beses araw-araw na small group workout, at yoga. (Mayroon din silang kiteboarding program, dahil ang Caraberate ay isa sa pinakamagandang lokasyon ng kiteboarding sa mundo!)

Maganda na ang aking pakiramdam.

Ito ang pinakamahusay na boot camp sa mundo, nakikipagtulungan sa lahat mula sa mga propesyonal na atleta hanggang sa mga nangungunang executive hanggang sa mga mahilig sa fitness.

Kasama sa pagkain ang pang-araw-araw na protina smoothie, organic na almusal, at hapunan sa farm-to-table restaurant ng hotel. Makakapaglibot ka pa sa kanilang organic farm. Tutulungan ka ng isang onsite na nutrisyunista na malaman kung paano ipagpatuloy ang iyong malusog na pagkain kapag nasa bahay ka na.

Ang kanilang gym ay isa rin sa nangungunang ecologically sustainable na maliliit na hotel sa Caribbean. Ang Extreme Fitness Camps ay higit pa sa isang adventure sports at fitness retreat, ngunit isang lugar na pinahahalagahan ang sustainable at ekolohikal na turismo at komunidad.

3. Kung Fu Retreat

Naghahanap ka ba ng kakaiba at nakakapagpabago ng buhay na fitness retreat? Gusto mo bang maranasan ang pagbabago ng katawan, isip, at espiritu ng isang yoga retreat... ngunit hindi para sa iyo ang yoga? Ang Kung Fu Retreat ay dadalhin ka sa malalim pakikipagsapalaran sa Thailand sa hilagang bundok ng Pai. Destress at isawsaw sa araw-araw na Kung Fu, tai chi, at mga kasanayan sa pagmumuni-muni.

Damhin ang isang hindi kapani-paniwalang well-being holiday sa paraiso na may kumbinasyon ng pisikal na ehersisyo, ginabayang pagmumuni-muni, masarap na masustansyang pagkain, mga accommodation na may magagandang tanawin sa gilid ng burol, at pakiramdam ng komunidad na hindi katulad saanman. Ang Kung Fu retreat ay isang lugar para bumuo ng lakas, magpagaling, at makahanap ng kapayapaan sa isa.

Ang programa ay nag-pack ng isang suntok na may pinakamahusay na mga elemento ng Chinese Kung Fu, Chi Kung, meditation, at tai chi. Maaari kang mag-sign up para sa isang linggo, isang buwan, 3 buwan, o kahit na manatili sa loob ng maraming taon.

4. 38 Degrees Hilaga

saan: Marbella, Espanya

Okay, ito ay isa sa mga mas matinding fitness camp para sa mga nasa hustong gulang. Sa mga retreat sa parehong Ibiza at Marbella, kasama sa apat na araw na retreat ang sunrise fasted HIIT session, almusal, tanghalian, at hapunan na may halong panlabas na functional na pagsasanay, stretching, kettlebell training, boxing, yoga, at nutritional workshops.

Tanned at toned!

Ang 38 Degrees North ay tumatakbo mula noong 2012 at ang bawat retreat ay hino-host ng mga may-ari na sina Claire at James. Nag-aalok sila ng holistic lifestyle retreat na nagbibigay sa iyo ng mala-paradisong lokasyon, espasyo, at suporta para makapag-recharge, gumawa ng mga pagbabago, at mapabuti ang iyong kalusugan!

Kasama rin sa mga retreat ang beachside accommodation, habit change coaching at isang apat na linggong plano sa pagsasanay. Ang hinuhukay ko tungkol sa fitness retreat na ito ay kung paano sila tumutuon sa paglikha ng mga napapanatiling programa para sa mga abalang tao. Ang kanilang layunin ay upang turuan ang mga tao kung paano isama ang fitness sa 'totoong' buhay - sa isang holistic na paraan, upang makakuha sila ng maikli at epektibong pag-eehersisyo at mga gawain upang ihabi sa normal na buhay.

5. Ultimate Fitness Holiday

saan: Thailand, Bali, Spain, Sri Lanka at Australia

Gustong sumali sa isang all-service experience retreat sa mala-paraiso na destinasyon? Gusto mo bang makuha ang pinakamalusog na naranasan mo sa suporta ng mga eksperto at maging pinakamalakas sa mundo?

Nag-aalok ang Ultimate Fitness Holiday ng mga customized na fitness retreat para makuha mo ang IYONG perpektong fitness retreat. Sa mahigit 10,000 metro ng fitness space na nakalat sa lahat ng kanilang lokasyon, magkakaroon ka ng espasyo at mga pasilidad para palalimin ang iyong pagsasanay habang pinapalakas ang iyong katawan at isipan.

Binabalanse ang hirap sa trabaho at pagpapahinga, tinitiyak ng Ultimate Fitness Holiday na mayroon ka ring downtime at kaunting saya. Sa iyong libreng oras, dalhin ang iyong malusog na katawan sa isang pakikipagsapalaran at makisali sa mga masasayang aktibidad tulad ng kiting.

Pinakamahusay na Fitness Resort sa Outdoors

Bagama't gustung-gusto kong makakuha ng magandang klase sa pag-eehersisyo o WOD sa Crossfit - ako ay isang matatag na naniniwala na ang pinakamahusay na functional fitness at pangkalahatang kalusugan ay matatagpuan sa kalikasan. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang kalikasan ay mahalaga sa pinakamabuting kalagayan ng kalusugan.

Kaya't gamitin natin ang magandang labas para maging malusog, kumonekta sa kalikasan, at makipag-ugnayan muli sa ating sarili. Ito ang aking mga paboritong panlabas na fitness retreat.

6. Red Mountain Resort

saan: St. George, Utah

Makikita sa kahabaan ng nakasisiglang red rock cliff at canyon ng Southwest, at ilang sandali lang ang layo mula sa Red Rocks, Zion National Park, at Bryce Canyon National Park, Red Mountain Resort ay isa sa mga nangungunang fitness resort sa USA. Nag-aalok ito ng perpektong lokasyon upang mapabuti ang iyong fitness at wellness sa magandang labas.

Ang St. George, Utah ay isa sa mga panlabas na kabisera ng pakikipagsapalaran sa mundo, nag-aalok ang Red Mountain Resort ng iba't ibang natatanging karanasang nauugnay sa fitness at mga karanasan sa labas. Nasa loob ka ng driving distance ng pinakadakilang pambansang parke sa USA !

Ang Zion National Park ay nasa iyong mga kamay!

Kasama sa Red Mountain fitness Resort ang tatlong masusustansyang pagkain bawat araw, guided hiking at biking, at yoga at fitness classes. Mayroong kahit isang lap pool para sa mga water workout!

Kung gusto mong mabagal, mag-relax sa Sagestone spa, na inspirasyon ng mga sinaunang ritwal sa kalusugan at kagandahan na ginagawa sa buong mundo. Kung gusto mo ng higit pang adventure, iko-customize nila ang mga trip para sa rock climbing, canyoneering, at hiking trip sa mga parke at ilang.

Ganito ang karaniwang araw: agahan sa umaga at paglalakad, isang paglalakbay sa kayaking sa hapon, at isang gabi na nagpapahinga sa spa. Ang timog-kanluran, USA ay isa sa mga pinakamagandang lugar sa mundo, kaya hindi ka maaaring magkamali sa fitness getaway na ito.

7. Mountain Trek Fitness Retreat sa British Columbia, Canada

saan: BC, Canada

Wala akong maisip na mas magandang lugar para i-reset ang iyong kalusugan kaysa sa napakaganda at magagandang bundok ng British Colombia. Bawat araw ay nagtatampok ng sunrise yoga, Nordic-style hikes sa mga bundok, chef-prepared cuisine, at oras upang makapagpahinga sa isang makabagong spa sa kanilang magandang lodge sa Kootenay Lake at Purcell Mountains.

Ang konsepto ay upang mabawi ang iyong functional na paggalaw at natural na kalusugan sa pamamagitan ng pagbabalanse ng mga pangunahing hormone at pagpapalakas ng iyong metabolismo. Ito ang perpektong wellness retreat para sa sinumang gustong isawsaw ang kanilang sarili sa kalikasan.

Bonus point: Ang Mountain Trek's spa ay pinangalanan bilang isa sa mga pinakamahusay na destinasyong spa sa mundo.

8. Moab Mindful Running Retreat

saan: Moab, Utah

Ang Moab ay tahanan ng mga ultra-ultra marathon... (We're talking 250-mile races!) Ang konsepto ay bumuo ng isang napapanatiling kasanayan sa pagtakbo na umiiwas sa pinsala at pagka-burnout habang nakikipagkita sa iba pang mga runner na katulad ng pag-iisip.

Canyonlands NP, sa labas lamang ng Moab.

Ang fitness retreat na ito ay inilaan para sa mga runner na makakasabay sa apat hanggang siyam na milya araw-araw na pag-eehersisyo sa mga red rock canyon. Sabi nga, ang Moab Mindful Running Retreat ay tungkol sa higit pa sa pagtakbo: na makikita sa napakagandang kagandahan ng Moab, may pagkakataon kang magsagawa ng restorative yoga, sumali sa mindful running workshops at natural form clinic para mabawasan ang stress ng pagtakbo, at pagbutihin ang postura, kahusayan, at daloy.

Ang pinuno ng retreat na si Charlotte ay dating isang propesyonal na sprinter at pinakamabilis na babae ng Denmark. Pagkatapos, pinagsama niya ang kanyang sports science degree na may bagong interes sa mindfulness at yoga at pagkatapos ay gumugol ng isang dekada gamit ang sports bilang tool upang lumikha ng mapayapang co-existence at social cohesion sa dating Yugoslavia at Afghanistan.

9. Bagong Buhay Hiking Spa

Ang New Life Hiking Spa ay isang all-inclusive fitness retreat sa Green Mountains ng Vermont. Kasama sa mga abot-kayang rate nito ang tatlong masustansyang pagkain sa isang araw, may gabay na paglalakad sa Appalachian Trail, yoga, mga wellness lecture, at isang masahe sa bawat tatlong gabing pamamalagi.

Green Mountains, Vermont.

Binigyang-diin ng New Life ang paglilinis sa pamamagitan ng paggamit ng pinakasariwa, pinakamasustansyang pagkain na magagamit – walang mga pamamaraan ng mabilisang pagbaba ng timbang. Ang kanilang iskedyul ay medyo flexible depende sa antas ng iyong fitness, at ang mga pag-hike ay maaaring i-customize sa iyong mga pangangailangan.

10. Fitness Adventure Travel

saan: Sa buong mundo

Ang mga paglalakbay sa Fitness Adventure Travel ay pumupunta sa iba't ibang kakaibang lokasyon para maging fit ka habang tinatangkilik pa rin ang inaalok ng bansa. Pumunta ka sa isang kahanga-hangang tour ng grupo na may diin sa fitness.

Pumunta sila sa lahat ng dako mula sa Morocco at Mediterranean hanggang sa Costa Rica fitness retreat at Barbados boot camp vacation. Sa kanilang paglalakbay sa Ecuador , halimbawa, dadalhin ka nila sa Quito, ang pinakamataas na kabiserang lungsod sa mundo para maglibot sa lugar kasama ang mga eksperto para sa iyong mga personal na sesyon ng pagsasanay. Magagawa mong tuklasin ang mga hot thermal bath, bulkan, ilog, lawa, at beach.

Ang dahilan kung bakit ito isang mahusay na fitness retreat ay ang kanilang pagtuon sa iyong mga pangangailangan sa fitness at nutrisyon, habang sabay-sabay na ginalugad ang makasaysayang bayan at mga katutubong pamilihan. Dagdag pa, nagsisilbi rin ang program na ito bilang digital detox dahil maraming destinasyon ang malayo, tulad ng tuktok ng bundok o fishing village.

labing-isa. Ang Big Blue Swim sa Greece

saan: Santorini, Lefkada, at Crete, Greece

Matagal nang minamahal bilang destinasyon ng honeymoon naglalakbay na mga lovebird , bakit hindi maranasan ang Santorini sa ibang liwanag sa pamamagitan ng paglangoy sa baybayin, o bisitahin ang malaking isla ng Crete at lumangoy sa nakakaakit na tubig nito? Paano kung tuklasin ang luntiang isla ng Lefkada mula sa lupa at pagkatapos ay dagat?

Magsimula sa bawat araw sa isang buffet-style na almusal bago magtungo sa unang lokasyon ng paglangoy at tumalon sa kaakit-akit na tubig ng Greece. Ang konsepto sa likod ng fitness resort na ito ay lumangoy sa ibang lokasyon bawat araw. Dadalhin ka ng mga boat transfer sa mga daungan para sa tanghalian.

12. Cycle Retreats sa Costa Blanca, Spain

saan: Costa Blanca, Espanya

Isa pa sa mas matinding fitness camp para sa mga nasa hustong gulang, maghanda sa pag-ikot sa maaraw na baybayin ng Spain. Sa 325 araw ng araw sa isang taon, mahihirapan kang makahanap ng mas magandang cycle retreat sa taglamig!

Nag-aalok sila ng mga ruta para sa bawat antas, kasama na rin ang baguhan sa pagbibisikleta. Ano ang nagtatakda ng Cycle Retreat mula sa iba pang mga cycle tour? Ako ay isang malaking tagahanga ng mga hindi kapani-paniwalang tanawin ng Costa Blanca at ang kanilang nakakarelaks na villa na may lutong bahay na pagkain na ginawa gamit ang mga lokal na sangkap at alak. Bukod dito, maaari kang mag-iskedyul ng mga paglalakbay sa karagatan, pagtikim ng alak, at mga masahe.

Nakuha niya ang iyong pansin ngayon, hindi ba?

Uminom ng tubig sa KAHIT SAAN. Ang Grayl Geopress ay ang nangungunang na-filter na bote ng tubig sa mundo na nagpoprotekta sa iyo mula sa lahat paraan ng waterborne nasties.

Ang mga single-use na plastic na bote ay isang MASSIVE na banta sa marine life. Maging bahagi ng solusyon at maglakbay gamit ang isang filter na bote ng tubig. Makatipid ng pera at kapaligiran!

Sinubukan namin ang Geopress mahigpit mula sa nagyeyelong taas ng Pakistan hanggang sa tropikal na kagubatan ng Bali, at maaaring kumpirmahin: ito ang pinakamagandang bote ng tubig na bibilhin mo!

Pinakamahusay na Surf Retreat

Ito ang ilan sa mga pinakamahusay na surf retreat sa mundo. Sa pagitan ng Morocco, Costa Rica at Central America, at South East Astia, napakaraming potensyal na opsyon, ngunit sa mga tuntunin ng fitness retreat, ito ang ilan sa mga pinakamahusay.

Pinakamahusay na Surf Retreat

13. SurfMaroc

saan: Morocco

Nag-aalok sila ng mga pakete para sa mga nagsisimula (Surf Coaching) at intermediate at advanced na mga surfers (Guiding). Kasama sa surf retreat na ito ang masaganang almusal at hapunan, mga picnic lunch, beachfront na accommodation, sunset yoga, at siyempre, mga surf lesson na may mga de-kalidad na board at gear.

Tulad ng para sa coaching, nagpapatuloy sila nang higit pa, na may dalawang oras sa isang araw ng araw-araw na mga aralin sa pag-surf at pagsusuri ng video para sa mga intermediate at level 5 na surfers. Nilalayon ng program na ito na dalhin ang iyong surfing sa susunod na antas sa lalong madaling panahon sa pamamagitan ng hands-on na pagtuturo.

nangungunang mga lugar upang bisitahin sa Estados Unidos

14. Mad to Live

saan: Parola, Portugal

Nag-aalok ang epic surf retreat na ito ng 7 araw ng surfing, sunset beach yoga session, at sunrise trail running. Nangunguna rin sila sa mga sesyon ng beach circuit, at mga one-on-one na PT session, kaya't isa itong fitness retreat gaya ng pag-surf! Kasama ang lahat ng pagkain maliban sa dalawang gabi, na ginugugol sa labas ng bayan.

labinlima. Point Break Retreats

saan: Sayulita, Mexico (+ mga destinasyon sa Costa Rica at Portugal)

Ang kanilang mantra ay mahanap ang iyong balanse at iyon mismo ang makikita mo. Hanapin ang iyong balanse sa board, sa studio, at buhay. Tinutulungan ka nila na malalim sa paggalaw. Ang Point Break ay natatangi dahil pinaghalo nila ang sining ng ballet sa athleticism ng surfing. Ang biyahe ay binudburan ng kaunting masasayang iskursiyon sa paligid ng bayan, mga klase sa yoga, oras sa beach, mga aralin sa salsa, at maraming oras upang magpahinga at mag-decompress. Naniniwala akong nagho-host din sila ng mga women fitness retreat!

16. Safari Surf School

saan: Nosara , Costa Rica

Mayroon silang napakaraming mga na-curate na pakete at ang ilan ay maaari mong idisenyo nang mag-isa. Ang programang ito ay natatangi dahil ang porsyento ng lahat ng kanilang nalikom ay napupunta sa isang lokal na non-profit - Refuge for Wildlife. Masiyahan sa iyong bakasyon, matutong mag-surf habang tinutulungan ang lokal na komunidad! (Mayroon din silang kampo sa Panama!)

Surfing, Costa Rica
Larawan: dog4aday ( Flickr )

Ikaw ay lumubog sa tubig sa umaga at hapon para sa mga aralin, ngunit magkakaroon ka rin ng oras upang mag-explore sa pagitan! Makakahanap ka ng kahit ano mula sa pag-akyat ng talon hanggang sa paglilibot sa kabayo! O magbasa lang ng libro sa tabi ng pool o beach, kumuha ng yoga class, o magpa-rejuvenating massage.

Ang Kahalagahan ng Travel Insurance

Bilang miyembro ng komunidad ng globetrotter, ang pagiging handa para sa hindi inaasahan ay isang pangunahing pangangailangan. Iyon ang dahilan kung bakit ang mahusay na insurance sa paglalakbay ay dapat na mayroon. Sulit ang kapayapaan ng isip – magtiwala sa amin!

LAGING ayusin ang iyong backpacker insurance bago ang iyong biyahe. Maraming mapagpipilian sa departamentong iyon, ngunit ang isang magandang lugar upang magsimula ay Safety Wing .

Nag-aalok sila ng buwan-buwan na mga pagbabayad, walang lock-in na kontrata, at ganap na hindi nangangailangan ng mga itinerary: iyon ang eksaktong uri ng insurance na kailangan ng mga pangmatagalang biyahero at digital nomad.

Ang SafetyWing ay mura, madali, at walang admin: mag-sign up lang ng licety-split para makabalik ka dito!

I-click ang button sa ibaba para matuto pa tungkol sa setup ng SafetyWing o basahin ang aming insider review para sa buong masarap na scoop.

Meditation at Yoga Retreats

Bagama't karamihan sa mga pinakamahusay na fitness resort ay kinabibilangan ng mga klase sa yoga, ang seksyong ito ay nakatuon sa mga ashram, all-inclusive yoga retreat, at meditation retreat, partikular. Inilista ko ang ilan sa mga pinakasikat na yoga retreat, ngunit sa pangkalahatan ay kasama ang marami sa mga pinakamahusay na retreat at shalas na inaalok sa India at sa buong mundo.

Ibinukod ko ang mga malaswang presyong retreat mula sa seksyong ito. Mangyaring tingnan ang aking marangyang fitness retreat na seksyon sa ibaba para sa mga iyon. Karamihan sa mga ito ang pinakamahusay na yoga retreat sa mundo ay naninirahan sa lugar ng kapanganakan ng yoga sa India, bagaman hindi lahat, at nagdagdag ako ng ilang magkakaibang retreat sa ibang lugar.

Tandaan, maaari kang magpakita sa paglalakbay sa India o Asia at humanap ng retreat na nakikipag-usap sa iyo, ngunit kung gusto mong i-book nang maaga ang lahat, ang mga mungkahing ito ay isang magandang lugar upang magsimula.

17. Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute sa Liwanag ng BKS Iyengar

saan: Puna, India

Ito ay maaaring isa sa pinakasikat na yoga retreat sa mundo, dahil ito ang puso at kaluluwa ng Iyengar Yoga. May malaking kahalagahan sa likod ng natatanging disenyo ng RIMYI. Ang tatlong palapag ay kumakatawan sa katawan, isip, at kaluluwa. Ang taas nito ay 71 talampakan at may 8 column na kumakatawan sa walong paa ng ashtanga yoga i.e.yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, Dharana, dhyana at samadhi. Ang instituto ay nagsasagawa ng mga regular na klase para sa mga nagsisimula, intermediate, at advanced na yogis.

18. Ang parehong Karuna

saan: Koh Phangan, Thailand

Naghahanap para sa isang paglalakbay sa pagmumuni-muni? Isa sa mga pinakamahusay na yoga retreat sa mundo? Isang lugar upang makilala ang mga taong katulad ng pag-iisip? Matatagpuan ang Samma Karuna sa gitna ng mga palm tree, magagandang beach, at jungle landscape ng Koh Phangan, at ang lugar na ito ay mas parang isang komunidad kaysa sa isang retreat.

Nag-aalok sila ng iba't ibang mga pakete, mga kurso sa pagsasanay ng guro, isang natatanging 1-buwan na programa ng Awakening at Healing, at mas maikling pananatili. Ang aking kaibigan ay nag-raved tungkol sa kung gaano hindi kapani-paniwala ang yoga getaway na ito.

Huwag maalarma na ang Koh Phangan ay ang kilalang isla ng Full Moon Party dahil marami ring lowkey spot sa isla, at narinig ko na ang yoga sa Koh Phangan ay pangkalahatang hindi kapani-paniwala sa maraming studio at retreat center.

Koh Phangan, Thailand

19. Mysore Mandala

Saan: Mysore, India (lugar ng kapanganakan ni Ashtanga)

Kung naghahanap ka ng Ashtanga-style yoga at meditation retreat sa India , ito ay isa sa mga pinakamahusay na Yoga retreat sa India. Ang Mysore Mandala Yoga Shala ay isang Yoga and Cultural Center na matatagpuan sa kaakit-akit na Heritage House na may cafe na ibinibigay ng organic farm ng mga may-ari on-site.

Mas malapit ito sa isang western-style na studio kaysa sa tradisyonal na ashram ngunit nananatiling tunay. Pangunahing itinuturo nila ang Ashtanga, Mysore Style, ngunit nag-aalok din sila ng Hatha, shatkriya (paglilinis), back bending, at pranayama pati na rin ang pagtuturo sa Sanskrit, sa yoga sutras, at Ayurveda, ang Vedic medical system. Ang mga personal na sesyon ng pagsasanay ay lubos na pinahahalagahan dito.

Mysore, India

dalawampu. Sagrada Wellness Retreat

saan: Santa Margarita, California

Sa aking likod-bahay mismo ng Central Coast ng California, ang The Sagrada Wellness retreat ay matatagpuan sa gitna ng tahimik na mga burol ng Santa Margarita, California. Gustung-gusto ko na walang internet, at maaari mong ganap na idiskonekta mula sa teknolohiya upang magsanay ng yoga, kumain ng mga organic na pagkain mula sa mesa, magnilay, journal, at spa nang payapa.

Bilang isang taong nakatira sa paligid dito, mahirap hindi kumain at maging maayos ang pakiramdam sa mga burol ng California! Mga bonus na puntos para sa kanilang 100% solar-powered na bahay, saltwater pool, Jacuzzi, at mga kalapit na lugar ng hiking. Nagpapatakbo din sila ng Singlehood Retreat na ginagawa silang isa sa mga pinakamahusay na spiritual retreat para sa mga single. Isinasaalang-alang ang lokasyon, may mga alak at yoga retreat, dahil din sa alak hindi?

dalawampu't isa. Ana Maya Resort

saan: Montezuma, Costa Rica

Higit pa sa isang yoga retreat, ang Ana Maya ay isang paraiso na matatagpuan sa Costa Rican jungle kung saan matatanaw ang karagatan. Gumagawa sila ng mga all-inclusive yoga retreat mula sa ilang araw hanggang linggo. Makakakuha ka ng walang mas kaunti kaysa sa lahat ng organiko, masustansyang pagkain - estilo ng gourmet, mga yoga package, serbisyo sa spa, at mga espesyal na workshop.

Nakikipagtulungan ang Ana Maya Resort sa kalapit na Rancho Delicioso upang magsagawa ng mga yoga package kasama ang kanilang mga permaculture course, scuba at surf camp, aerial silk, at archery. Ilang milya lamang ang layo ng Rancho Delicioso. Ito ay mas abot-kaya ngunit hindi kasing luho ng Ana Maya, at napakaraming bisita ang ginagawa sa isang linggo sa Anamaya at isa sa Rancho Delicioso.

Montezuma Waterfalls

22. Yoga Goa Purple Valley

Sa pamamagitan ng access sa pinakamahusay na mga guro ng Ashtanga sa mundo (John Scott, Petri Raisanen, Alexander Medin), ang Purple Valley ng Goa ay isa sa mga pinakamahusay na yoga retreat sa mundo upang magsanay ng istilong Mysore na yogic na pamumuhay.

Ang yoga retreat ay nakakalat sa dalawang Portuguese-style na bahay at naka-landscape na hardin na may tropikal na kagubatan. Dalawang internasyonal at isang Ayurvedic chef ang naghahanda ng masasarap at masustansyang pagkain.

Maaari ka ring makipagkita sa mga Ayurvedic na doktor at mga massage therapist. Itinuturing namin ito na isa sa pinakamahusay espirituwal na pag-urong sa India para sa mga single, though couples welcome ka din.

23. Sleep YourSelf Awake Retreat

Kailan: Puerto Vallarta, Mexico

Matatagpuan sa pagitan ng gubat at pribadong beach, isa ito sa pinakamahusay na meditation at yoga retreat sa mundo. Gustung-gusto ko ang kanilang pagtuon sa mga sesyon ng yoga nidra upang gumana sa mga yugto ng pagtulog at makakuha ng restorative sleep.

Dinadala ng Yoga Nidra ang sistema ng nerbiyos sa isang magkakaugnay na estado, nagpapahinga sa isang lugar kung saan maaaring mangyari ang pagpapagaling sa lahat ng antas. Maaari mo ring asahan ang body mapping at dream mapping workshops, at ang opsyon na lumahok sa isang tradisyonal temazcal (Mayan sweat lodge) seremonya.

Pinakamahusay na Wellness Retreat

24. Aro Ha sa Southern Alps ng New Zealand

saan: Lawa ng Wakatipu, New Zealand

Ang Aro Ha ay isang multi-award-winning na retreat kung saan ang mga tradisyon ng wellness ay nakakatugon sa karangyaan. Ang bawat pag-urong ay naglalayong makamit iyon sa pamamagitan ng pagtuon sa BREATH acronym: Being, Relating, Eating, Activity, Toxicity, at Healing.

Saludo sa pagsikat ng araw gamit ang vinyasa yoga, malunod sa kalikasan, at gumamit ng iba't ibang mga kasanayan upang maiangat ang iyong katawan at isipan. Nagtatampok ang accommodation ng hanay ng mga eco suite sa isang bahay na may shared foyer na may communal space para maupo at makisalo sa tsaa. Mula sa mga hydrotherapy spa na makikita sa bulubunduking lupa hanggang sa yoga studio na may malalawak na tanawin ng Lake Wakatipu, makakahanap ka ng kapayapaan kahit saan ka lumiko.

Ang all-inclusive na programa ay naghahain ng vegetarian, paleo-friendly, gluten-free, at dairy-free cuisine upang makatulong na i-reset ang iyong mga gawi sa pagkain; at ang mga fitness class, spa therapy, at mga kasanayan sa pag-iisip ay nangangalaga sa natitirang bahagi ng katawan at isipan. Ito ay isasalin nang maganda sa lahat ng iyong pagsasanay sa isip sa gym, sa banig at kung saan-saan.

Ang Aro Ha ay isang self-sustaining retreat na pinagsasama ang mga sinaunang tradisyon sa modernong teknolohiya. Mula sa mga organikong ani na lumago sa lugar at nakaimbak sa ambient, earth-cooled cellar, hanggang sa aming makabagong solar at hydro energy system, ang bawat wellness journey ay walang iniiwan.

Larawan: Aro Ha Retreat

25. Akasha Wellness Retreat

Pinagsasama ng Akasha Wellness Retreat ang ilan sa pinakamahusay na hiking sa mundo sa isang yoga retreat. Ito ay nasa isang kakaibang nayon sa mga bundok ng Transylvania malapit sa lungsod ng Brasov. Ito ang perpektong wellness retreat getaway mula sa Kanlurang Europa, dahil ito ay - tulad ng sinasabi nila - malayo at rural sa layunin. Magsasanay ka ng yoga at mag-hike sa gitna ng purong hangin sa bundok at kalikasan, at kakain ng ilan sa pinakamahusay na lutong bahay na pagkain.

Magkakaroon ka ng walang limitasyong access sa Swedish at infrared sauna, at outdoor jacuzzi hot tub, na parehong may mga tanawin ng bundok. Maaaring i-book ang mga body therapies, energy healing, at masahe sa pagdating.

26. Seven Senses

saan: Todos Santos, Mexico

Sa buong linggong retreat na ito, holistic naturopath, Dr. Erica Matluck at sound practitioner, dadalhin ka ni Paul Kuhn sa isang serye ng mga ehersisyo, mula sa breathwork at sound therapy hanggang sa yoga at pagpapalakas ng mga workshop na nakatuon sa layunin, para ma-optimize ang iyong pitong chakra center .

Sa pagtatapos ng pagbabagong paglalakbay na ito, magkakaroon ka ng access at pag-unawa sa makapangyarihang pisikal at metapisiko na mga tool upang i-unblock, istratehiya at ipakita ang walang hangganang tagumpay at kaligayahan pabalik sa iyong tahanan.

Nais malaman kung paano mag-impake tulad ng isang pro? Well para sa isang panimula kailangan mo ng tamang gear….

Ang mga ito ay pag-iimpake ng mga cube para sa mga globetrotter at para sa totoo mga adventurer – ang mga sanggol na ito ay a pinakamahusay na pinananatiling lihim ng manlalakbay. Inaayos nila ang iyong pag-iimpake at pinapaliit din ang volume para makapag-pack ka ng HIGIT PA.

pinakamurang paraan sa paglalakbay sa italy

O, alam mo... maaari mong ilagay ang lahat ng ito sa iyong backpack...

Pinakamahusay na Fitness Retreat para sa Iyong Bad Folks

Naghahanap ka ba ng matinding fitness retreat para sa mga matatanda? Alam mo, ang uri ng pag-inom? Tingnan ang mga fitness vacation na ito na maaaring maghain din ng beer o hindi.

27. Mag-surf sa Yoga Beer

saan: Italy, Belize, NYC, at Beyond

Hindi, itong surf camp at fitness vacation ay hindi lang tungkol sa beer. Nag-aalok sila ng salsa dancing, sailing, surfing, HIIT workout, kayaking, at fitness retreat sa buong mundo. Mayroon ding mas maliliit na ehersisyo at yoga retreat sa paligid ng New York City.

28. Yoga para sa Masasamang Tao

saan: Maramihang mga lokasyon tulad ng Cuba at Tanzania.

Kaya ano ang nangyayari sa Yoga para sa masasamang tao? Mula sa kanilang site: Sa isang klasikong teksto sa yoga, ang Hatha Yoga Pradipika, nakasaad na ang isa sa mga hadlang sa yoga ay masyadong mahigpit na pagsunod sa mga panuntunan, kaya masama ang salitang balbal. BAD, mahalagang ibig sabihin ay mabuti, ngunit may kaunting pampalasa at isang elemento ng pagiging hindi kinaugalian at sira-sira. Sumusunod sila sa ilang tradisyunal na yoga ngunit hindi natatakot na ihagis ang ilang mga dakdak na musika at sayaw.

Ang yoga para sa masasamang tao ay humahantong sa mga fitness retreat sa buong mundo na nagbibigay-daan para sa tahimik na pagmuni-muni ng matinding pisikal na athleticism. Hindi tulad ng iba pang mga fitness resort sa itaas, nakatuon din sila sa nightlife.

Pinakamahusay na Abot-kayang Fitness Retreat

Hindi lahat tayo ay gawa sa pera. Ngunit ito ay hindi mahalaga pa rin. Ang iyong perpektong wellness retreat ay hindi kailangang gumastos ng Earth.

Oo, maaari mo pa ring maranasan ang mga serbisyong pangkalusugan na spa, masasayang aktibidad, at pagbabawas ng timbang na mga boot camp sa badyet. Narito ang ilang nangungunang pinili na inaalok ng mundo sa abot-kayang fitness retreat.

29. Kaluluwa at Surf

saan: India, Sri Lanka, Portugal

Sa mababaw, hindi masikip na alon, hindi kailanman makakalaban ng Kerala ang mga hot spot sa pag-surf tulad ng Indonesia at Hawaii, ngunit perpekto ito para sa pag-aaral kung paano mag-surf sa isang tropikal, kakaibang lugar. Isa sila sa mga unang surf camp sa bansa na nag-aalok ng mga klase mula sa mga propesyonal na guro. Kilalanin ang magandang lugar na ito sa India, at matutong mag-surf gamit ang pang-araw-araw na rooftop yoga.

Ang isa pang mahusay na pagpipilian ay pumunta surfing sa Sri Lanka kasama ang Soul & Surf. Bagama't abot-kaya ang mga ito, itinatakda nila ang kanilang mga pamantayan nang mataas sa napakatalino, down-to-earth na staff, surf, yoga, pranayama, meditation, therapies, cafe, at mga programa sa musika. Isa akong malaking tagahanga.

30. Free Spirit Hostel, Nicaragua at Ecuador

Ang Nicaragua ay isang mahusay na lugar upang matutunan kung paano mag-surf.
Larawan: Razvan Orendovici ( Flickr )

Ang mga bakasyon sa surf at yoga package ay hindi kailangang magastos. Sa Free Spirit, naniniwala ang mga may-ari na ang surf at yoga ay dapat para sa lahat. Kasama sa package ang anim na gabing tirahan sa isang shared dorm, anim na almusal, anim na hapunan, tatlong surf lesson, isang surf theory lesson, board rental, at limang yoga lessons. Ang pahinga ng El Transito ay nag-aalok ng pinakamahusay na intermediate-advanced na mga alon sa Marso-Agosto.

Pinakamahusay na Luxurious Fitness Retreat

Habang mahilig kaming mag-backpack at maglakbay sa isang barya , gustung-gusto din naming mangarap tungkol sa mga marangyang bakasyon sa fitness retreat minsan at ilang sandali. Kung nakatagpo ka ng isang nanalong tiket sa lottery o mana, marahil ay dapat mong i-book ang iyong sarili ng puwesto sa isang marangyang boot camp.

31. Ang Ranch

saan: Malibu, California

Ang Ranch ay isa sa mga pinakamahusay na luxury fitness retreat sa mundo, kung saan ang mga mayayamang A-listers ay pumupunta upang maging maayos. Pumili mula sa Ranch (isang pitong araw na pamamalagi), sa Ranch 4.0 (isang apat na araw na weekend), o sa Ranch 10.0 (isang matinding 10-araw na programa). Kasama sa karaniwang araw ang mahabang paglalakad, pagsasanay sa lakas, at yoga, na sinamahan ng isang organic na plant-based na meal plan.

Malibu, California

32. Canyon Ranch

saan: Tuscon, Arizona

Isa sa pinakasikat na luxury fitness resort sa US, ang Canyon Ranch ay nag-aalok ng lahat ng maiisip mo sa pangalan ng wellness. Mayroon silang mga eksperto sa medisina, exercise physiology, nutrisyon, pamamahala sa buhay, espirituwalidad at iba pang wellness specialty sa site. Mula sa kanilang Life Enhancement Center hanggang sa kanilang Spa, mga programang pangkalusugan, at hindi kapani-paniwalang karanasan sa kainan (organic at higit pa), walang sinuman ang mas mahusay sa marangyang wellness.

Sa iyong pananatili, hinihikayat kang magtakda ng intensyon para sa bawat pagbisita. Mula doon, makakakuha ka ng mahigit 40 klase at aktibidad na mapagpipilian, tulad ng forest bathing at yoga, HIIT training, at creative art classes. Makakakuha ka rin ng 0 bawat araw para magamit para sa mga masahe, facial, at one-on-one na may mga fitness pro, exercise physiologist, nutritionist, spiritual guide, physician at higit pa.

Ang Canyon Ranch ay may 100,000-square-foot spa at fitness facility na may mga indoor at outdoor pool, sauna, steam room, indoor running track, cycling studio, at higit pa.

33. Ang Body Holiday

saan: St Lucia, Caribbean

Kung naghahanap ka ng isa sa mga pinakamahusay na luxury fitness retreat sa isang maganda, tropikal na isla, kung gayon ang fitness resort na ito ay para sa iyo. Mayroon kang ilang aktibidad na mapagpipilian, tulad ng archery, Zumba, morning run, snorkeling, at sunset yoga. Dagdag pa, limang restaurant ang tumutugon sa anumang uri ng diyeta.

Nagho-host sila ng mga pagbabawas ng timbang, mga yoga retreat at higit pa. Ang Body Holiday ay parehong magandang fitness vacation para sa mga walang asawa ngunit pati na rin ang fitness retreat ng mag-asawa. Bukod dito, gumagamit sila ng teknolohiya, sinaunang mga prinsipyo ng Ayurvedic, at isang hanay ng mga non-invasive na diagnostic upang masuri ang iyong nutrient, hormone at mga antas ng stress, kalusugan ng puso at higit pa.

3. 4. Ananda Spa Wellness Retreat

saan: Narendranagar, India

Ang Ananda Spa ay isa sa mga pinakamahusay na wellness retreat at pinakasikat na Ashram sa India. Ito ay medyo mahal para sa India, ngunit ang kanilang detox program ay dapat na isa sa pinakamahusay. Makakaranas ka ng iba't ibang yoga, Ayurvedic, meditation, at cleansing spa remedyo.

Mga FAQ tungkol sa Best Fitness Retreat

Mayroon pa bang ilang mga katanungan? Walang problema! Inilista at sinagot namin ang mga pinakakaraniwang itinatanong sa ibaba. Narito ang karaniwang gustong malaman ng mga tao:

Ano ang pinakamahusay na luxury fitness retreat sa mundo?

Gaano ka kasya ang kailangan mo para sa isang fitness retreat?

Ano ang pinakamahusay na fitness retreat sa Europe?

Ano ang pinakamahusay na all-inclusive wellness retreat?

Mga Pangwakas na Pag-iisip sa Pinakamagandang Fitness Retreat sa Mundo

Ang fitness at wellness ay higit pa sa pagbaba ng timbang o pagbaba ng mga sukat ng damit. Ito ay dapat na tungkol sa kung gaano ka kasaya sa iyong balat. Iyan ay malayo sa anumang bagay na makikita mo lamang sa salamin.

Iyon ang dahilan kung bakit ito ang ilan sa mga pinakamahusay na pagkakataon sa mundo upang mapabuti ang iyong buhay. Ipagmalaki ang iyong sarili sa iyong naabot, at maaari ka ring maging hindi kapani-paniwala sa isang lugar habang ginagawa mo ito!

Mula sa marangyang adventure retreat hanggang sa mind-body yoga, para sa fitness at wellness hanggang sa extreme fitness getaways, nilalayon kong masakop ang pinakamahusay na wellness getaways sa mundo. Kung gusto mong mag-surf, batiin ang araw na may mga pagbati, o mapahamak ang iyong puwit, may nakalistang retreat para sa iyo.

Sa proseso ng pagpapabuti ng iyong pisikal at mental na kalusugan, itulak ang iyong sarili na makipagkaibigan. Ang mga taong ito ay nasa parehong lugar tulad mo para sa isang dahilan. Kaya buksan mo ang iyong puso upang makilala ang mga taong ito sa paligid mo. Kung mayroon kang mga kamangha-manghang karanasan sa isang fitness o wellness retreat saanman sa mundo, sabihin sa amin ang tungkol dito sa mga komento!

Sa totoo lang, gusto lang naming maging masaya ka.